Búsqueda de Bienestar y creciiento personal

Libros / Adultos / Bienestar y creciiento personal (111)

Libros / Adultos / Bienestar y creciiento personal
  • LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA: EL METODO
    LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA: EL METODO
    JESSIE INCHAUSPÉ
    La aplicación práctica de La revolución de la glucosa, una guía para 4 semanas con 100 recetas de desayunos, comidas y cenas.«¿Te mudarías a mi casa?» La primera vez que Jessie Inchauspé recibió esta petición de uno de sus lectores, a quien por supuesto no conocía, fue pocos días después de la publicación del libro que iba a cambiar por completo la conversación acerca de la nut...
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  • TU MEJOR MEDICINA ERES TU
    TU MEJOR MEDICINA ERES TU
    JAVIER DOLS JUSTE
    La guía para cuidar tu salud en el día a día que todos deberíamos tener en casa.La ciencia lo confirma: Tu salud depende en gran parte de ti. En un mundo saturado de información contradictoria sobre salud, este libro ofrece explicaciones claras, consejos y herramientas prácticas para transformar tu bienestar desde dentro. A partir de su experiencia como médico de Atención Prima...
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  • RECUPERA TU ALEGRIA
    RECUPERA TU ALEGRIA
    ALFRED SONNENFELD
    ¿Por qué una sociedad cada vez más conectada parece cada vez menos capaz de experimentar la verdadera alegría?La tristeza, la ansiedad, la dispersión, la pérdida de sentido y la sensación de vacío se han convertido en fenómenos característicos de nuestro tiempo. Pero ¿qué está ocurriendo realmente? Alfred Sonnenfeld aborda esta cuestión desde una perspectiva original que integr...
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  • AGENDA ANUAL SEMANAL 2027 ISA MUGURUZA
    AGENDA ANUAL SEMANAL 2027 ISA MUGURUZA
    ISA MUGURUZA
    Una agenda que te guiará con cariño y empatía en un viaje de autoconocimiento“He diseñado esta agenda con la intención de ofrecerte un camino hacia el autoconocimiento”. Con estas palabras presenta su nueva agenda la joven artista Isa Muguruza. Para recorrer esa senda ha preparado una serie de ejercicios con unas sencillas pero muy sensatas pautas y cuestiones para reflexionar....
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  • ADIOS A LA INFLAMACION QUE TE ENVEJECE
    ADIOS A LA INFLAMACION QUE TE ENVEJECE
    DRA. PILAR ESTEBAN
    Envejecer más rápido no es solo cosa de los años, sino de una inflamación silenciosa llamada inflammaging. Este libro te muestra cómo frenarla para proteger tu salud y tu energía del paso del tiempo.¿Y si envejecer no fuera solo cuestión de años, sino de una inflamación crónica que te está desgastando sin que te des cuenta? Con el paso de los años, el cuerpo cambia. Pero lo que...
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  • EL ARTE DE PREGUNTAR
    EL ARTE DE PREGUNTAR
    DAVID LUQUIN
    La pregunta adecuada cambia más cosas que la mejor de las respuestas.¿Cómo puedo sentirme más seguro cuando hablo con desconocidos? ¿Es el momento de cambiar de trabajo? ¿Por qué me cuesta tanto decirle lo que pienso a mi pareja? ¿Qué quiero hacer realmente con mi vida? Desde Sócrates hasta nuestros días, las grandes transformaciones han comenzado con una pregunta. Una capaz de...
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  • TU AMIGO EL COLESTEROL
    TU AMIGO EL COLESTEROL
    DR. CARLOS JARAMILLO
    Una mirada rigurosa y reveladora para comprender el verdadero papel del colesterol y transformar la forma en que cuidamos nuestra salud cardiovascular.Durante años nos dijeron que el colesterol era el enemigo. Que había que bajarlo, combatirlo, eliminarlo. Que era el culpable silencioso de los infartos, las arterias tapadas y la muerte prematura. Y mientras repetíamos ese discu...
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  • LAS 10 HERIDAS DEL ALMA
    LAS 10 HERIDAS DEL ALMA
    CALLE, RAMIRO
    Tras más de sesenta años dedicados al estudio de la mente, la meditación y la filosofía oriental, Ramiro Calle aborda algunos de los principales problemas que caracterizan nuestro tiempo: la ansiedad, la insatisfacción, el miedo, la dependencia emocional, la pérdida de autenticidad o la falta de sentido. A través de diez grandes desafíos de la sociedad contemporánea, el autor a...
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  • SOMOS ENERGÍA
    SOMOS ENERGÍA
    DRAME, ENDIKA
    Tu paradigma de la realidad es el límite de tu realidad. Vivimos rodeados de información energética que casi nadie sabe interpretar. Está en tu salud, en tus vínculos, en tus decisiones, en esa plenitud o ese vacío que sientes sin saber por qué, y en el rumbo de tu vida. Todo ello expresa una raíz energética que organiza tu experiencia desde dentro. Somos analfabetos de un leng...
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  • LA MESA DONDE CABEMOS TODOS
    LA MESA DONDE CABEMOS TODOS
    DE JAIME, MARIA G.
    Porque cocinar es otra forma de amar. María G. de Jaime reúne recetas especiales, de esas que siempre funcionan y que invitan a sentarse alrededor de la mesa sin prisas. Muchas nacen en su propia cocina, otras vienen de su madre, de su suegra o de amigas que comparten lo que mejor saben hacer. En este libro encontrarás platos sencillos y perfectos para cuando alguien llama y se...
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  • MUJERES DE HIERRO
    MUJERES DE HIERRO
    BOTICARIA GARCÍA
    Si estás en la perimenopausia o en la menopausia, quizá te estés preguntando: «¿por qué la grasa se ha instalado en mi abdomen sin avisar ¿De dónde sale esta niebla mental ¿Por qué hay días en los no puedo con la vida ». Este libro es un abecedario de supervivencia metabólica: (de la A de Abdomen a la Z de Zzzz sueño pasando C de Complementos alimenticios) donde descubrirás qué...
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  • NUTRICIÓN PUNK
    NUTRICIÓN PUNK
    APARICIO, FERNANDO
    Nutrición punk cuestiona el paradigma actual de la gestión de la salud y plantea una mirada integradora desde la que nutrición, metabolismo, sistema nervioso y vida emocional forman un todo inseparable. Aparicio enfatiza la importancia de comprender la fisiología humana para retomar una forma de cuidarse más simple, funcional y autónoma. Dietista, naturópata, profesor y fundado...
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  • EL CUERPO LLEVA LA CUENTA
    EL CUERPO LLEVA LA CUENTA
    BESSEL VAN DER KOLK
    El bestseller internacional con más de 3 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo y traducido a más de 40 idiomas. Un libro que ha cambiado para siempre nuestra forma de entender el trauma.Los efectos del trauma son devastadores tanto para quienes lo sufren como para sus familias y las futuras generaciones. El cuerpo lleva la cuenta nos explica cómo el trauma remodela e...
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  • COCINA PARA NIÑOS
    COCINA PARA NIÑOS
    CHANDLER, JENNY
    Un libro ideal para los pequeños amantes de la buena comida que quieren más independencia en la cocina y para los padres que desean que sus hijos se inicien en las técnicas culinarias con comidas auténticas. Una obra que contiene grandes platos, no de comida para niños: unas recetas que los niños aún disfrutarán preparando cuando sean adolescentes, estudiantes universitarios y...
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  • NUNCA ESTUVISTE SOLO
    NUNCA ESTUVISTE SOLO
    ESPINOSA, ALBERT
    ¿Hasta cuándo podemos engañarnos a nosotros mismos? Un thriller emocional de Albert Espinosa. Más de 4 millones de lectores en todo el mundo. Nunca estuviste solo es el primer thriller de Albert Espinosa. Una novela que te emocionará y no podrás dejar de leer hasta el final. Una historia sobre Guido, un chico con poderes extrasensoriales que tiene que ayudar al médico que le...
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  • TDAH ADULTO
    TDAH ADULTO
    GARAU ROLANDI, MARIA
    Deslocalizar el móvil tres veces al día, saltar a la mínima o desconectar en la parte más importante de la reunión. Si esto te suena, este libro es para ti. Recibir un diagnóstico de TDAH en la adultez puede ser como encender una linterna en un cuarto oscuro: de repente, todo cobra sentido, pero también aparecen nuevas preguntas. Este libro nace de esa experiencia. Desde mi pro...
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  • EL PODER DE CONFIAR EN TI (EDICION ESPECIAL)
    EL PODER DE CONFIAR EN TI (EDICION ESPECIAL)
    CAÑETE, CURRO
    Una edición especial de lujo para celebrar el éxito de este título, que ha transformado la vida de 500á000 personas.El acto de generosidad más grande que puedes hacer es ser feliz.El poder de confiar en ti se publicó por primera vez en 2019. Desde entonces, la fuerza de su mensaje transformador no ha parado de crecer en España y en las decenas de países en los que se ha publica...
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  • VIDA NOOTROPICA:MEJORA MEMORIA, POTENCIA CONCENTRACION
    VIDA NOOTROPICA:MEJORA MEMORIA, POTENCIA CONCENTRACION
    VALENZUELA, ANTONIO
    Hackea tu cerebroLos nootrópicos, también conocidos como estimulantes de la memoria o potenciadores cognitivos, son fármacos, psicodélicos, suplementos o alimentos funcionales que elevan ciertas funciones mentales tales como la cognición, la memoria, la inteligencia, la creatividad, la atención y la concentración. Activan diferentes neurotransmisores en el cerebro generando efe...
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  • EL CEREBRO EN DANZA
    EL CEREBRO EN DANZA
    Con un lenguaje cercano y riguroso, El cerebro en danza se dirige a lectores interesados en la ciencia y el bienestar y también a amantes de la danza, las artes escénicas y la cultura contemporánea. Un libro que invita a sentir, comprender y moverse de otra manera. ...
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  • SHOSHIN
    SHOSHIN
    ALEXIS RACIONERO RAGUÉ
    Un viaje espiritual, cultural y vital al Japón más profundo y transformador. Shoshin es una guía luminosa para reconectar con la curiosidad, la humildad y la flexibilidad mental a cualquier edad.En la tradición del zen japonés, shoshin significa «mente del principiante»: una actitud de apertura, curiosidad y libertad frente a la vida, libre de prejuicios y dogmas. A través de u...
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  • LOS 10 PODERES PARA DISEÑAR TU VIDA
    LOS 10 PODERES PARA DISEÑAR TU VIDA
    SERGIO FERNANDEZ
    Sergio Fernández, referente en desarrollo personal, llega a Planeta con un plan de acción para que puedas construir la vida que imaginas.Este es el libro más íntimo de Sergio Fernández, divulgador de referencia de desarrollo personal, profesional y financiero, y autor durante casi dos décadas de varios grandes éxitos en librerías que superan los 140.000 ejemplares vendidos en E...
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  • ORIGEN
    ORIGEN
    MARC ROMERA
    Un viaje al pasado para recuperar la salud del futuroVivimos en una era de abundancia y comodidad, pero también de desconexión y enfermedad. El cuerpo humano, moldeado durante millones de años para sobrevivir en la naturaleza, se encuentra atrapado en un entorno artificial que desafía su biología. El resultado es evidente: fatiga crónica, sobrepeso, ansiedad, insomnio, inflamac...
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  • ATENCION CON LA INFLAMACION
    ATENCION CON LA INFLAMACION
    POCOVI GERARDINO, DRA. GABRIELA
    La guía definitiva para combatir la inflamación crónica y reforzar nuestro sistema inmunitario a través de la alimentación.No puedes cambiar tus genes, pero si cuidas tus intestinos y tu sistema inmune puedes cambiar tu vida. Migrañas, problemas de tiroides, intestino irritable, enfermedades autoinmunes, sobrepeso por más dietas que hagas, acné, vientre hinchado, estreñimiento,...
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  • CUERPO Y MENTE TDAH
    CUERPO Y MENTE TDAH
    MIGUEL TORIBIO-MATEAS
    ¿Y si tu mente no estuviera rota, sino diseñada para sentir más?El TDAH no es un error de fábrica ni una falta de disciplina. Es una manera diferente de pensar, sentir y percibir el entorno. En estas páginas, el doctor Miguel Toribio-Mateas propone dejar atrás los viejos estigmas para entender qué ocurre realmente en el cerebro y en el cuerpo de las personas con este diagnóstic...
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  • MEDITACIONES ILUSTRADAS
    MEDITACIONES ILUSTRADAS
    AURELIO, MARCO
    * El renombrado emperador y filósofo romano Marco Aurelio recopiló sus Meditaciones hace casi dos mil años como una colección personal de reflexiones y recordatorios destinados a ayudarle a vivir una vida virtuosa. * Considerada una de las obras más importantes de contemplación espiritual jamás escritas, sigue siendo venerada por su enseñanza atemporal sobre cómo vivir con esto...
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  • HABITOS ATOMICOS EN ACCION:EJERCICIOS SENCILLOS PARA
    HABITOS ATOMICOS EN ACCION:EJERCICIOS SENCILLOS PARA
    CLEAR, JAMES
    El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a más de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Hábitos atómicos en acción. Una obra práctica e interactiva que te...
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  • COCINA PARA TODOS
    COCINA PARA TODOS
    KARLOS ARGUIÑANO
    El nuevo recetario de Arguiñano, que nunca defrauda. Con los mejores platos del programa. El regalo indispensable para las fiestas navideñasEl cocinero más querido y popular vuelve a sorprendernos con un libro que anima a todos los públicos a cocinar. Karlos Arguiñano celebra su universo culinario con esta Cocina para todos, que nos ayudará a encontrar recetas fáciles, ricas y ...
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  • MANDALAS PARA COLOREAR KAWAII
    MANDALAS PARA COLOREAR KAWAII
    BANANI, DANI
    ¿Necesitas desconectar? Abre este libro y deja que sus adorables mandalas hagan el resto.Mandalas para colorear kawaii combina la armonía de los mandalas con la ternura de pequeños animales, postres, plantas y objetos cotidianos. Mientras das vida y color a cada círculo, la respiración se acompasa y la mente se libera del ruido. Además, dentro encontrarás una breve guía de mate...
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  • LA ESENCIA DE LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA
    LA ESENCIA DE LA COMUNICACIÓN NOVIOLENTA
    ROSENBERG, MARSHALL B.
    Marshall B. Rosenberg dedicó décadas a escribir y enseñar los principios y la aplicación de la Comunicación NoViolenta y su estilo directo, íntimo, poderoso y lleno de humor llegó a miles de personas en todo el mundo por medio de incontables talleres y de sus quince libros publicados. Este libro une por primera vez, bajo una misma cubierta, citas directas de todos los aspectos ...
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  • QUIERO SER MEXICANO
    QUIERO SER MEXICANO
    ALBUERNE, PABLO
    El tercer libro de Gipsy Chef es un homenaje canalla y delicioso a la cultura y cocina mexicanas.Tras conquistar nuestros paladares con Las recetas bestiales y su exitoso Quiero ser japonés, Gipsy Chef vuelve con un viaje al corazón de México. En Quiero ser mexicano, Pablo Albuerne nos abre las puertas de un país que le marcó para siempre, llevándonos por sus sabores más autént...
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